ক্যালসিয়াম জাতীয় খাবার কি কি জেনে নিন – Ajkeritweb
ক্যালসিয়াম জাতীয় খাবার আমাদের শরীরের হাড় গুলো ভালো রাখে। ক্যালসিয়ামের অভাবে কি হয় এবং ক্যালসিয়াম বৃদ্ধির উপায় ও ক্যালসিয়াম জাতীয় খাবার কি কি বিস্তারিত জেনে নিন। শরীরের বিভিন্ন চাহিদা পূরণের জন্য আমরা প্রতিদিন বিভিন্ন ধরনের খাবার খেয়ে থাকি। এই খাবারগুলো আমাদের শরীরকে ভিটামিন, মিনারেল, প্রোটিন সরবরাহ করে। এছাড়া আরও অনেক উপাদান আমাদের শরীরের জন্য খুবই প্রয়োজন, … Read more